A Review Of नवरात्रि में रखें बिना डर के उपवास

फायदे हैं

नवरात्रि में खाली जौ बोना ही सबकुछ नहीं होता. बल्कि वो कितनी तेजी से बढ़ रहे हैं. ये भी बेहद जरूरी होता है. इन नौ दिनों जौ का बढ़ना या ना बढ़ने के पीछे शुभ-अशुभ संकेत भी मिलते हैं.

लहसुन की कलियों को छोटा-छोटा काट लें और जैतून के तेल के साथ गर्म कर लें।

इसके बाद ब्लेंड करके इसे छान लें. अब इसमें अपने स्वादानुसार नमक मिलाकर सेवन करें.

तो आप दही का सेवन करें. दही शरीर को हाइड्रेटेड करके एनर्जी देने में मदद कर सकता है. ये भी पढ़ें: सपने में दिखे घोड़ा या छिपकली तो होगा लाभ, दर्पण दिखे तो लव लाइफ पर क्या होगा असर? बालों के लिए भी फायदेमंद

जब आप शाम को या रात में अपना उपवास तोड़ते हैं, तब हल्का भोजन करें ताकि आपका शरीर भारी न हो। रात में भारी और तला हुआ भोजन सिर्फ पाचन क्रिया के लिए ही नहीं बल्कि सफाई प्रक्रिया और उपवास के सकारात्मक प्रभाव के लिए भी अच्छा नहीं है। आसानी से पच जाए ऐसा भोजन कम मात्रा में खाएं।

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खुजली की दवा के रूप में एक या दो नींबू का रस निकाल लें।

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फल आहार का पालन करें। आप सेब, केला, चीकू, पपीता, तरबूज, और मीठे अंगूर की तरह मीठे फल खा सकते हैं। और आप भारतीय करौदा, आंवला का रस, लौकी का रस और नारियल पानी भी ले सकते है।

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बाथटब में नहाने योग्य गर्म पानी भर लें और खुजली के लिए घरेलू उपाय करने के लिए कपड़े में बंधे हुए ओटमील को पांच-दस मिनट के लिए पानी में डाल दें।